Kursdetails
23W-302.02 Sanfte Wirbelsäulengymnastik
| Beginn | Di., 19.09.2023, 10:15 - 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 89,00 € |
| Dauer | 15 Vormittage |
| Kursleitung |
Tanja Lutz
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, eventuell kleines Kissen (Unterstützung z. B. Nacken) |
In diesem Kurs sind alle Übungen (Kräftigung, Dehnung und Mobilisation) auf den Rücken und die unterstützenden Strukturen ausgerichtet. Es werden Elemente aus "Pilates" genutzt um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zusätzlich steigern wir die Stabilität unseres Rückens. Körperwahrnehmungen vervollständigen das Programm.